TSS703 ศาสตร์และศิลป์ชีวิตดี 100 ปี Outlive หนังสือสุขภาพแห่งปี

รับชมทาง YouTube มนุษย์เรามีอายุขัยเฉลี่ยเพิ่มมากขึ้น แต่แน่ใจหรือว่าการมีชีวิตที่ยืนยาวเท่ากับ ‘ชีวิตที่ดี’  ถ้าอยากอยู่ยาว 100 ปี ควบคู่กับสุขภาพกาย-ใจที่ดี เพื่อใช้ชีวิตอย่างมีความหมายตราบวันสุดท้าย The Secret Sauce เอพิโสดนี้ สรุปสาระสำคัญและ 4 กลยุทธ์จากหนังสือสุขภาพแห่งปี Outive: The Science & Art of Longevity มาเล่าให้ฟัง