#38 Come cambiare stato mentale a comando (senza sforzo di volontà)

Ti svegli "con il piede storto" e pensi che la giornata sia rovinata?. Smetti di sperare nella fortuna o di usare la forza di volontà per cambiare umore. In questo episodio esploriamo come modulare scientificamente i nostri stati mentali (Focus, Relax, Sonno) utilizzando la tecnologia del suono e il principio del "Phase Locking".

Dall'incontro con Jeffrey Zeig (allievo di Milton Erickson) alla gestione dell'ADHD , scopriamo perché la musica non è solo intrattenimento, ma un vero e proprio "farmaco" sonoro senza effetti collaterali.

In questo video imparerai:

• La differenza tra Emozioni, Sentimenti e Stati Mentali.
• Perché gli psicofarmaci spesso "anestetizzano" invece di regolare.
• Come funziona l'app Brain.fm e la tecnologia del Phase Locking.
• Come sincronizzare il cervello per lavorare in "Deep Work" senza stress.

CAPITOLI :

00:00 - Il mito del "svegliarsi col piede giusto"

01:34 - L'incontro con Jeffrey Zeig e l'Ipnosi Ericksoniana

04:13 - Emozioni vs Stati Mentali: qual è la differenza?

07:42 - Usare il suono per pilotare il cervello

10:20 - Psicofarmaci vs Tecnologia Sonora

16:13 - Brain.fm e la scienza del Phase Locking

18:04 - ADHD: Come gestisco la mia neurodivergenza con l'audio

23:34 - Consigli pratici: sincronizza il tuo ambiente

RISORSE CITATE: Prova Brain.fm (30gg Gratis): https://brain.fm/it/quietmood Accedi alla Quietmood Academy (Audioipnosi + Brain.fm): https://www.quietmood.academy

Chi è il Dr. Emilio Gerboni? Psicologo e psicoterapeuta, fondatore di Quietmood. Aiuto le persone a espandere la propria Comfort Zone invece di uscirne. Studio: Galleria Ugo Bassi 1, Bologna.

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