7 sposobów na Syndrom Oszusta (Imposter Syndrome) – zwiększ pewność siebie

W tym odcinku pokażę Ci 7 wskazówek, jak pokonać to paraliżujące uczucie i odblokować skuteczne działanie raz na zawsze.

📚 BookTube.pl → https://www.booktube.pl (wyzwanie 30 książek w 30 dni)

🎥 Subskrybuj też drugi kanał dla marek osobistych → https://www.youtube.com/@MichalSzczepanek2

📱Obserwuj mnie na IG (+100 tys.) https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/

Wiesz, czasem mimo sukcesów, nadal zadaję sobie pytanie: „kim ja jestem, żeby to robić?”. To uczucie, że Twoje osiągnięcia są niezasłużone, to syndrom oszusta (Imposter Syndrome). Dotyka on 70% ludzi w ich karierze, a nawet Albert Einstein nazywał siebie „mimowolnym oszustem”.Syndrom oszusta to wątpienie we własne kompetencje i wartość, mimo realnych sukcesów. To obawa, że inni odkryją Twoją rzekomą niekompetencję. Chociaż to nie zaburzenie psychiczne, może prowadzić do lęku, wypalenia czy niskiej samooceny. Często powstrzymuje nas przed działaniem, sprawiając, że czujemy się „niewystarczająco dobrzy”.Co ciekawe, syndrom oszusta ma swoje korzyści. To sygnał, że się rozwijasz i podejmujesz wyzwania, wychodząc ze strefy komfortu. Może Cię też motywować do cięższej i mądrzejszej pracy. Pamiętaj, że jeśli to czujesz, to dobry znak – świadczy o tym, że Ci zależy.Jak sobie z nim radzić? Oto 7 kluczowych wskazówek:

1. Przeprogramuj myślenie: Zmień perspektywę! To uczucie to naturalna reakcja na rozwój i zaangażowanie, nie dowód niekompetencji.

2. Zaakceptuj, że nie musisz być ekspertem: Ludzie potrzebują kogoś, kto pomoże im osiągnąć rezultaty, niekoniecznie guru. Twoje unikalne podejście może przemówić.

3. Nie potrzebujesz więcej certyfikatów: Wystarczy być „kilka kroków przed” osobą, której pomagasz. Skup się na dostarczaniu wartości.

4. Pewność siebie rodzi się z działania: Działaj pomimo strachu. „Za granicą strachu stoi Twój największy rozwój”.

5. Wyznaczaj limity na naukę, przejdź do tworzenia: Nie daj się uwięzić w perfekcjonizmie. Pamiętaj: „done is better than perfect”.

6. Bądź autentyczny: Bycie sobą czyni Cię bardziej wiarygodnym i przyciąga właściwą publiczność.

7. Zbieraj dowody na swoje kompetencje: Twórz „listę sukcesu” – zapisuj maile, komentarze, pozytywne doświadczenia i wracaj do nich w chwilach zwątpienia.Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci działać i poczuć się pewniej!