Jak poprawić wydolność i ulepszyć swoje zdrowie?

W dzisiejszym odcinku z serii Zaprojektuj Swoje Zdrowie porozmawiamy o wydolności organizmu. Dowiecie się jak trenować, oddychać i jakim sprzętem się wspierać, aby wejść na wyższy poziom zdrowia.

Wiedzą i doświadczeniem podzieli się z wami specjalista chorób wewnętrznych i immunologii klinicznej, Dyrektor Naukowy Longevty Center, dr n. med. Dariusz Sołdacki.

📌 Z tego odcinka dowiecie się między innymi:

• W jaki sposób wydolność organizumu wpływa na odporność?
• Skąd nasze komórki czerpią energię?
• Jak zachować równowagę między wysiłkiem a regeneracją?
• Dlaczego podczas treningu warto oddychać przez nos?
• Czy ćwiczenia mogą symulować mózg?
• Jak sen wpływa na wydolność naszego organizmu?
• Medycyna persolanlizowana - przyszłość zdrowotności?

***
💙 Seria Zaprojektuj Swoje Zdrowie powstała przy współpracy z kliniką Longevity Center, pierwszą taką kliniką w Europie, która zajmuje się zintegrowanym podejściem do długiego, zdrowego życia. To miejsce, które łączy najnowocześniejsze osiągnięcia medycyny z technologią i troskliwą opieką, abyś mógł żyć dłużej, zdrowiej i w pełni sił.
📌 Poznaj Longevity Center: https://longevity-center.eu/