295: كيف تصمم حياتك وتعيش راضيًا

نشرة بريدية من عبدالرحمن أبومالح وفريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين.

جميعنا نبحث عن حياة مُرضية سعيدة، لكن تعريف الرضا والسعادة فضفاض وعام، يختلف من شخص إلى آخر، والوصول إلى هذا الرضا يبدو لي صعبًا. لكن نستطيع أن نعدّ الحياة رحلة ونصممها على نحو يرضينا.

ضيف هذه الحلقة البراء العوهلي، المهتم الباحث في مجال تصميم الحياة. ليحدثنا عن تصميم نمط الحياة، ويساعدنا على فهم سبب وكيفية تصميم حياتنا. ويعرّف ضيفي التصميم بأنه إيجاد الشيء وفعله بقصد.

هل تعرف أساسًا ما تريد تحقيقه بعد سنوات؟ ما تخصصك الذي ستدرسه؟ أو أين ستعمل؟ أو من تتزوج؟ أو أي بيت تشتري؟ أو إنك لن تشتري أصلًا؟ والقرارات اللي تصمم حياتك تبدأ ولا تنتهي.

لدى البراء عددٌ من الأدوات والتمرينات التي تساعدنا على تصميم حياتنا بما ينسجم مع قيمنا ورغباتنا فيها. وقد حدّثَني بدايةً عن ثلاث أدوات لتصميم نمط الحياة، وثمانية عناصر لتصميم يومك، وأسئلة وأدوات لتعرف ذاتك.

كما تطرقنا إلى طرائق للالتزام بالخطط التي نختارها ونرجوها في حياتنا. وسألته عن أحد أهم الأمور المؤثرة في حياتنا، التي نتعرض لها كلّ يوم، كاتخاذ القرارات، وكيف نعرف الصحيح منها، وكيف نتعامل مع الخاطئ.

الحلقة 295 من بودكاست فنجان مع البراء العوهلي. بوسعك الاستماع إلى الحلقة من خلال منصات البودكاست على الهاتف المحمول. نرشّح الاستماع إلى البودكاست عبر تطبيق (Apple Podcasts) على الآيفون، وتطبيق (Google Podcasts) على الأندرويد.

ويهمنا معرفة رأيك عن الحلقات، وتقييمك للبودكاست على (Apple Podcast). كما بوسعك اقتراح ضيف لبودكاست فنجان بمراسلتنا على: [email protected] 

• حمّل تطبيق «راديو ثمانية». 

ليصلك جديد ثمانية، اشترك في نشراتنا البريدية من هنا.

• لا تشارك ولا كلمة وحافظ على هويتك الرقمية حسابك في «أبشر».

• تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات صفا للاستثمار.

• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة، وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.

الروابط:

• @albara — حساب البراء العوهلي على إنستقرام 
• كيف تصمم الحياة — لقاء ديبي ميلمان على بودكاست «تيم فيريس شو» 
• Design Matters — بودكاست ديبي ميلمان عن كيفية تصميم الأشخاص المبدعين لحياتهم
• خطتك العشرية —  تمرين ديبي ميلمان لرسم خريطة للعشر سنوات القادمة
• آلية ديفيد ألين — لتنظيم وإدارة المهام
• القرارات في التصميم — دورة تدريبية لتعلم المهارات التي تحتاجها لإتقان اتخاذ القرارات 
• كيف تتخذ قرارات ذكية — مقالة شين بارش 
• Indistractable — كتاب نير إيال لمواجهة التشتت
• Things — تطبيق لإدارة المهام
• خدعة الهروب من الأنا — حلقة البراء العوهلي
• كيف تتجنب أمراض الشيخوخة — حلقة آدم بطاينة
• نشرة نمط — نشرة تساعدك على تصميم نمط الحياة

See omnystudio.com/listener for privacy information.